Vydatný banánový koktejl recept

Prima Recepty, Koktejly

Suroviny na recept Vydatný banánový koktejl

mléko
mleté vlašské ořechy
3 - 5 lžic sekané vlašské ořechy
2 - 3 ks velký banán
1 kelímek nízkotučný jogurt (500ml)
2 - 3 porce banánový nebo vanilkový protein v prášku

Postup přípravy receptu

  1. Banány oloupeme a rozkrájíme na kousky. Vlašské ořechy nahrubo nasekáme

  2. Do mixérové nádoby vhodíme banány, velký jogurt a prošleháme dohladka. Přidáme 2 - 3 odměrky proteinového prášku a ořechy. Vše dobře rozmixujeme, až nám vznikne krémová pěna. Můžeme zředit trochou mléka, pokud je potřeba

  3. Vydatný banánový koktejl rozlijeme do sklenic a podáváme jako snídani, svačinu, ale nejlépe po sportovním výkonu nebo fyzické práci. Dodá spoustu energie, sacharidů i bílkovin

  4. Před podáváním můžeme banánový koktejl dozdobit mletými ořechy nebo kouskem banánu

  5. Recept je na 2 - 3 porce.


Líbí se vám tento prima recept? Sdílejte tnto prima recept!